歐美最新時尚運動 皮拉提斯-養生+減肥+塑身 01 國語發音 影片教學版(DVD版)
內容說明:
皮拉提斯-養生 減肥 塑身
歐美最新最流行的時尚運動,從好萊塢明星、超級名模到一般的上班族,不分男女老少
,人人都愛上了這項運動!
普拉蒂結合了瑜珈、舞蹈和體操等東西方精萃,可以加強人體核心,拉長脊椎,強化肌
肉,增加身體敏銳度與彈性,而且對背部膝蓋腎部肩膀這些部位很有幫助。
n 加強肌力,增加柔軟度,改善身體姿勢,使身體語言變得更優雅,更自在
。
n 肌肉線條更為均勻和修長,可以讓身體纖細和結實。
n 讓人充分的吸進氧氣,提升血液循環,從而達到美容的功效。
n 幫助體內淋巴的循環增強免疫力。
n 可以讓練習者在運動中得到充分的舒緩,使思緒清楚,心靈沉澱。
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